Се омили пиршавии пӯст

Омили рақами як дар пиршавии пӯст:

Радиатсияи ултрабунафш, аксбардорӣ

70% пиршавии пӯст аз аксбардорӣ сарчашма мегирад

Нурҳои ултрабунафш ба коллагени бадани мо таъсир мерасонанд, ки пӯстро ҷавон нигоҳ медорад. Агар коллаген кам шавад, пӯст чандирии паст, овезон, хира, нобаробарии ранги пӯст, гиперпигментатсия, пигментатсия ва дигар мушкилоти пӯстро аз сар мегузаронад.

Спектри васеи офтоб ба UVA ва UVB тақсим мешавад. Шуоъҳои UVB мавҷҳои кӯтоҳ доранд ва танҳо қабати болоии пӯсти моро месӯзонанд ва наметавонанд ба пӯст амиқтар ворид шаванд; аммо, шуоъҳои UVA мавҷҳои дароз доранд ва метавонанд аз шиша ва ба пӯст амиқтар ворид шаванд, ки дар ниҳоят коллагенро суст мекунад ва боиси пайдоиши ажинҳо мегардад.

Ба ибораи оддӣ, UVA боиси пиршавӣ, UVB боиси сӯхтан ва нури ултрабунафш метавонад ба ДНК-и ҳуҷайраҳо зарар расонад, фаъолияти фибробластҳоро коҳиш диҳад ва синтези коллаген қатъ гардад, ки боиси мутатсияи ҳуҷайраҳо, пиршавӣ ва апоптоз мегардад. Пас, UV дар ҳама ҷост, хоҳ офтобӣ бошад, хоҳ абрнок, шумо бояд кори хуби муҳофизати офтобро анҷом диҳед.

Дуюмин омили муҳимтарин дар пиршавии пӯст

Радикалҳои озоди оксидкунанда

Калимаи калидӣ барои радикалҳои озод «оксиген» аст. Ҳар вақте ки нафас мекашем, мо тақрибан аз 98 то 99 фоизи оксигенро нафас мекашем; он барои сӯзондани ғизое, ки мехӯрем, ва ҷудо кардани молекулаҳои хурд барои мубодилаи моддаҳо дар ҳуҷайраҳои мо истифода мешавад ва он барои кори мушакҳои мо энергияи зиёдеро ҷудо мекунад.

Аммо шояд 1% ё 2% оксиген роҳи дигар ва хатарнокро интихоб мекунад, ин миқдори ками оксиген, ки аксар вақт радикалҳои озод номида мешаванд ва ба ҳуҷайраҳои мо ҳамла мекунанд. Бо мурури замон, ин зарар бо мурури замон ҷамъ мешавад.

Нишонаҳои пиршавӣ, ки дар пӯст зоҳир мешаванд, бештар ба назар мерасанд. Бадани мо механизми дифоӣ дорад, ки зарари аз ҷониби радикалҳои озод ба ҳуҷайраҳои моро барқарор мекунад, аммо вақте ки радикалҳои озод нисбат ба ҳуҷайраҳои бадан зудтар ҷамъ мешаванд, пӯст тадриҷан пир мешавад.

Расми боло бофтаи воқеии пӯсти бадани мост, шумо метавонед ба таври возеҳ бубинед, ки эпидерми болоӣ ториктар ва дерми поёнӣ каме равшантар аст, дерма ҷоест, ки мо коллаген истеҳсол мекунем ва ҳуҷайраҳое, ки коллаген истеҳсол мекунанд, фибробластҳо номида мешаванд, ки мошинҳои истеҳсоли коллаген мебошанд.

Фибробластҳо дар мобайни расм фибробластҳо мебошанд ва тӯри тортанак дар атрофи онҳо коллаген аст. Коллаген аз ҷониби фибробластҳо истеҳсол мешавад ва пӯсти ҷавон як шабакаи коллагении сеченака ва зич бофташуда мебошад, ки фибробластҳо нахҳои коллагенро ба таври қавӣ кашида, ба пӯсти ҷавон сохтори пурра ва ҳамвор медиҳанд.

Ва пӯсти кӯҳна, фибробластҳо ва коллаген пайванди байни парокандашавии фибробластҳои пиршуда аксар вақт аз воридшавии коллаген даст мекашад, бо мурури замон пӯст низ пир шуданро сар мекунад, ин аст он чизе ки мо аксар вақт пиршавии пӯстро мегӯем, чӣ гуна мо оксидшавии пӯстро ҳал мекунем?

Илова бар таваҷҷӯҳи бештар ба кремҳои офтобӣ, мо метавонем баъзе аз онҳоро бо витамини А, витамини Е, кислотаи ферулӣ, ресвератрол ва дигар компонентҳои маҳсулоти нигоҳубини пӯст истифода барем; одатан инчунин метавонем меваю сабзавоти рангорангтар, ба монанди помидор, бихӯрем, ки помидор аз ликопен бой аст.

Он метавонад оксигенро хуб ҷаббида гирад ва аз стресси оксидшавӣ пешгирӣ кунад, шумо инчунин метавонед брокколи бештар бихӯред, брокколи дорои ҷузъе бо номи гликозидҳои равғани хардал мебошад, пас аз истеъмоли ин компонент, онҳо дар пӯст нигоҳ дошта мешаванд, то ҳуҷайраҳои пӯст худро муҳофизат кунанд, ин меваҳо ва сабзавот метавонанд муқовимати ҳуҷайраҳоро ба пиршавӣ мусоидат кунанд.

Сеюмин омили муҳимтарин дар пиршавии пӯст

Гликатсияи пӯст

Гликатсия, дар истилоҳоти касбӣ, реаксияи гликозилизатсияи ғайриферментӣ ё реаксияи Мелад номида мешавад. Принсип дар он аст, ки қандҳои редуксионӣ дар сурати набудани ферментҳо ба сафедаҳо пайваст мешаванд; қандҳои редуксионӣ бо сафедаҳо хеле баръаксшавандаанд ва қандҳо ва сафедаҳои редуксионӣ аз оксидшавии тӯлонӣ, дегидрогенизатсия ва аз нав ташкилшавӣ мегузаранд, ки дар натиҷа маҳсулоти ниҳоии гликозилизатсияи марҳилаи охир ё мухтасар AGE-ҳо ба вуҷуд меоянд.

AGEs як гурӯҳи партовҳои биологии бебозгашт, зардранг-қаҳваранг ва бо ҳам алоқаманд мебошанд, ки аз нобудшавии ферментҳо наметарсанд ва яке аз сабабҳои асосии пиршавии инсон мебошанд. Бо пир шудан, AGEs дар бадан ҷамъ мешаванд, ки боиси афзоиши сахтии деворҳои дарунии рагҳои хун, номутавозинии мубодилаи моддаҳои устухон мегардад, ки боиси остеопороз ва нобудшавии нахҳои коллаген ва эластин дар дерма мегардад, ки боиси пиршавии пӯст мегардад. Пиршавии пӯст, ки аз гликатсия ба вуҷуд меояд, дар як ҷумла ҷамъбаст карда мешавад: шакар сафедаҳои солимро вайрон мекунад ва сохторҳои ҷавони сафедаро ба сохторҳои кӯҳнаи сафеда табдил медиҳад, ки боиси пиршавӣ ва аз даст додани чандирии нахҳои коллаген ва эластикӣ дар дерма мегардад.