Се омили пиршавии пӯст

Омили рақами яки пиршавии пӯст:

Радиатсияи ултрабунафш, аксбардорӣ

70% пиршавии пӯст аз аксбардорӣ сарчашма мегирад

Нурҳои ултрабунафш ба коллаген дар бадани мо таъсир мерасонанд, ки пӯстро ҷавон нигоҳ медорад. Агар коллаген кам шавад, пӯст чандирӣ, қаҳваранг, кундшавӣ, ранги нобаробари пӯст, гиперпигментация, пигментатсия ва дигар мушкилоти пӯстро коҳиш медиҳад.

Спектри васеи офтоб ба UVA ва UVB тақсим мешавад. Нурҳои ултрабунафш мавҷҳои кӯтоҳ доранд ва танҳо қабати болоии пӯсти моро сӯзонда метавонанд, ки ба пӯст амиқтар ворид шуда наметавонанд; аммо, нурҳои UVA дорои дарозии мавҷҳои дароз доранд ва метавонанд тавассути шиша ва амиқтар ба пӯст ворид шаванд ва дар ниҳоят коллагенро заиф созанд ва боиси пайдоиши узвҳо шаванд.

Ба ибораи оддӣ, UVA боиси пиршавӣ, UVB боиси сӯхтан мегардад ва нури ултрабунафш метавонад ДНК-и ҳуҷайраро вайрон кунад, фаъолияти фибробластҳоро коҳиш диҳад ва синтези коллаген баста мешавад, ки ба мутатсия, пиршавӣ ва апоптоз оварда мерасонад. Ҳамин тавр, ултрабунафш дар ҳама ҷо аст, хоҳ офтобӣ бошад, хоҳ абрнок, шумо бояд кори хуби муҳофизати офтобро анҷом диҳед.

Дуюм омили муҳимтарини пиршавии пӯст

Радикалҳои озоди оксидшаванда

Калимаи калидӣ барои радикалҳои озод "оксиген" мебошад. Мо ҳар дафъае, ки нафас мекашем, тақрибан аз 98 то 99 фоизи оксигенро нафас мекашем; он барои сӯзондани ғизои мо истифода мешавад ва молекулаҳои хурдро барои мубодилаи ҳуҷайраҳои мо барои мубодилаи моддаҳо истифода мебаранд ва барои кор кардани мушакҳои мо энергияи зиёд ҷудо мекунад.

Аммо шояд 1% ё 2% оксиген роҳи дигар ва хатарнокро интихоб кунад, ин миқдори ками оксиген, ки аксар вақт радикалҳои озод номида мешаванд, ки ба ҳуҷайраҳои мо ҳамла мекунанд. Бо мурури замон, ин зарар бо мурури замон ҷамъ мешавад.

Аз ҳама намоён аломатҳои пиршавӣ мебошанд, ки дар пӯст зоҳир мешаванд. Бадани мо як механизми муҳофизатӣ дорад, ки зарари ба ҳуҷайраҳои мо тавассути радикалҳои озод расонидашударо барқарор мекунад, аммо вақте ки радикалҳои озод зудтар ҷамъ мешаванд, назар ба он ки ҳуҷайраҳои бадан онҳоро барқарор карда метавонанд, пӯст тадриҷан пир мешавад.

Тасвири боло бофтаи воқеии пӯсти бадани мост, шумо ба таври возеҳ мебинед, ки эпидермиси боло ториктар аст ва дермаи поён каме равшантар аст, дерма дар он ҷое ки мо коллаген тавлид мекунем ва ҳуҷайраҳое, ки коллаген тавлид мекунанд, фибробластҳо номида мешаванд. мошинҳои истеҳсоли коллаген.

Фибробластҳо дар мобайни расм фибробластҳо мебошанд ва торҳои анкабут дар атрофи онҳо коллаген мебошанд. Коллаген аз ҷониби фибробластҳо истеҳсол мешавад ва пӯсти ҷавон як шабакаи коллагени сеченака ва зич бофташуда мебошад, ки фибробластҳо нахҳои коллагенро қавӣ мекашанд, то ба пӯсти ҷавон сохтори пурра ва ҳамвор диҳад.

Ва пӯсти кӯҳна, фибробластҳо ва пайванди коллаген байни парокандашавии пиршавии фибробластҳо аксар вақт воридшавии коллагенро рад мекунанд, бо мурури замон пӯст низ пир шуданро оғоз мекунад, ин аст он чизе ки мо аксар вақт пиршавии пӯстро мегӯем, мо оксидшавии пӯстро чӣ гуна ҳал мекунем. пӯст гирифта шудааст?

Илова ба таваҷҷӯҳи бештар ба офтоб, мо метавонем баъзе аз витамини А, витамини Е, кислотаи ferulic, resveratrol ва дигар компонентњо маҳсулоти нигоҳубини пӯст истифода баред; одатан инчунин метавонад меваю сабзавоти рангинтарро бихӯрад, аз қабили помидор, помидор аз ликопен бой аст.

Он метавонад оксигенро хуб ҷабб кунад ва фишори оксидитивиро пешгирӣ кунад, шумо инчунин метавонед брокколиро бештар бихӯред, брокколи дорои ҷузъе мебошад, ки гликозидҳои равғани хардал номида мешавад, пас аз истеъмоли ин компонент онҳо дар пӯст нигоҳ дошта мешаванд, то ҳуҷайраҳои пӯст метавонанд худро муҳофизат кунанд. , ин меваю сабзавот метавонанд муқовимати ҳуҷайраҳоро ба пиршавӣ мусоидат кунанд.

Сеюм омили муҳимтарини пиршавии пӯст

Гликатсияи пӯст

Гликатсияро ба истилоҳи касбӣ реаксияи гликозилизатсияи ғайриферменталӣ ё реаксияи Мелад меноманд. Принсипи он аст, ки коҳиши қандҳо дар сурати набудани ферментҳо ба сафедаҳо пайваст мешаванд; қандҳои коҳишдиҳанда бо сафедаҳо хеле баргардонида мешаванд ва кам кардани қандҳо ва сафедаҳо реаксияи тӯлонии оксидшавӣ, дегидрогенизатсия ва реаксияро аз сар мегузаронанд, ки дар натиҷа маҳсулоти ниҳоии гликозилизатсия дар марҳилаи дертар ё AGEs истеҳсол мешаванд.

AGEs як гурӯҳи партовҳои биологии бебозгашт, зарду қаҳваранг, алоқаманданд, ки аз нобудшавии ферментҳо наметарсанд ва яке аз омилҳои асосии пиршавии инсон мебошанд. Ҳангоми синну сол, AGEs дар бадан ҷамъ мешаванд, ки боиси зиёд шудани сахтии деворҳои дарунии рагҳои хун, номутавозунии мубодилаи устухонҳо ба остеопороз ва нобудшавии нахҳои коллаген ва эластин дар пӯст мегардад, ки боиси пиршавии пӯст мегардад. Пиршавии пӯст дар натиҷаи гликатсия дар як ҷумла ҷамъбаст карда мешавад: шакар сафедаҳои солимро нест мекунад ва сохторҳои сафедаи ҷавонро ба сохторҳои сафедаи кӯҳна табдил медиҳад, ки боиси пиршавӣ мегардад. ва аз даст додани чандирии коллаген ва нахҳои эластикӣ дар пӯст.